瀏覽：2316發布于：2024-09-07
九月，秋韻漸濃，白露已至。
熱風至此終于逐漸平息，
青藏高原的遼闊天地間，
清冽空氣沁人心脾。
清澈的天空之下，
牛羊們散漫地在金黃的草原上走走停停，
地里的青稞熟了，
香氣隨風飄散在高原之上。
高原秋景雖讓人心曠神怡，
但面對日漸寒涼的天氣與隨之而來的秋燥，
養生也成為了此刻需要注重的一大事項。
藏醫理論認為，肺主氣司呼吸，是人體與外界氣體交換的重要器官。秋季氣候干燥，空氣中水分減少，導致呼吸道黏膜失去濕潤，降低了呼吸道的防御功能。秋季萬物收斂，人體陽氣也相對減弱，抵抗力下降，容易受到外界邪氣的侵襲。
此時究竟該如何抵御秋燥？
藏醫養生小Tips：
1.白露三不露：即不露腳、不露臍、不露肩。記得及時添衣加被，睡臥不貪涼，以免夜里的寒涼之氣侵入機體，損傷人體的陽氣，誘發疾病。
2.飲食調理：秋燥傷人，易傷津耗液，常會出現口咽干苦、皮膚干裂的現象，百合、蓮子、銀耳、梨 、藕，這些食物能夠滋陰潤肺，緩解秋季秋燥的問題。
3.養護調理：建議時常泡腳，泡到身體微微發熱最好，有助于護好人體陽氣。在泡腳的同時，可以搓搓雙耳，直到發熱即可。腎開竅于耳，而且耳朵有密集的反射區，聯系著全身每一個器官，經常搓揉耳朵是很好的養生方法。
清熱檀香 秋日呵護心肺
《味氣鐵鬘》中說：“檀香性涼，效緩，治心肺虛熱。”檀香分為白、黃、紅、紫四種，日常所提及的檀香一般指代的是白檀香。白檀香有清除肺心紊亂熱的功效，《晶珠本草》中甚至記載了因為檀香非常涼，大象被熱所苦，逐涼而臥的故事。
此外，檀香具有行氣止痛，散寒調中的功效。它可主治寒凝氣滯、胸腹冷痛，胃寒作痛、嘔吐食少，胸痹心痛等。
秋季養生，少不了檀香伴側，其性溫而潤，藥性獨特，但卻能有效緩解秋燥。《四部醫典》中記載了三味檀香散的配方，由廣棗、檀香、肉豆蔻3味藥材組成，是藏醫治療心熱病的常用方，具有清熱、祛風、養心的作用。
七十味珍珠丸、二十五味珍珠丸、十八味杜鵑丸、十五味沉香丸、仁青常覺、大月晶丸、八味檀香丸等甘露藏成藥內均含有檀香，可見其在藏醫藥的運用之寬泛。
檀香之香，不僅是嗅覺的享受，更是身體的滋養，讓人在芬芳中感受健康的力量，以令人心情愉悅的香味帶來生活的調理。金秋時節，甘露藏藥祝您能夠循香步入健康生活，盡情享受理想的秋日時光。
（溫馨提示：以上藥品信息僅供內部醫生交流及醫學藥學專業人士參考，如有相關病癥，請及時就醫，根據醫生開具的處方購買并遵醫囑服用。）
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