想要預防秋季心腦血管疾病來襲，可以注意以下幾點事項：

1、注意保暖：天氣變冷是刺激血管收縮的重要原因，因此要注意局部的保暖。除了及時添加衣物，洗漱時保證水的溫度也很重要，避免出現因為冷水突然刺激造成意外的發生。

2、適當運動：運動不僅可以增強人們的肌肉力量以及柔韌性，還能起到控制體重的作用。隨著體重的下降，血壓、血糖會趨于穩定狀態。建議可以嘗試有氧運動，每周3-5次，每次半小時到一個小時。

3、心理平衡：保持良好的心態，避免情緒激動。不良的情緒包括大喜大悲等，會引起交感神經興奮，導致心跳加快，加重心臟和血管的負擔。

1、減少油鹽：大量的高蛋白、高脂肪食物與滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病。推薦健康成年人每人每天烹調用油量應不超過25～30g，成人每天食鹽不超過5g，若患有某些慢性疾病，更應該相應減少油和鹽的用量。

2、多吃蔬果：研究顯示，多吃水果蔬菜可有效降低心血管疾病患病風險。建議每天蔬菜的攝入不少于300g，其中深色蔬菜達一半以上。胡蘿卜、西蘭花、茄子、番茄等深色蔬菜含豐富膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C，可維持血管彈性，保護血管功能。

3、多吃粗糧：粗糧含豐富的膳食纖維，可抑制膽固醇的吸收，增加食物在胃里的停留時間，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，降低患糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病等風險。

在甘露藏成藥中，劃分有專門的“心腦血管及神經系統用藥”，其中包含有七十味珍珠丸、二十五味珍珠丸、二十五味珊瑚丸、如意珍寶膠囊、十八味杜鵑丸、八味沉香丸等知名藥。

其中，七十味珍珠丸對中風、癲癇、半身不遂、白脈病等諸多疾病有獨特療效的同時，日常服用還能為無病者帶來滋補強身、延年益壽、預防諸病的療效。此外，基于現代藥理學研究，七十味珍珠丸還有鎮靜、抗驚厥、改善學習記憶、改善微循環、減輕血小板聚集、抗血栓形成等效果。

相較于七十味珍珠丸的心腦同治，八味沉香丸則更傾向于心臟病方面的醫治。八味沉香丸具有清心熱、寧心、安神、開竅的功效，主治熱病攻心、神昏譫語，心前區疼痛及心臟外傷。

金秋時節，甘露藏藥邀您一起預防心腦血管疾病，安然享受萬物美好。

（溫馨提示：以上藥品信息僅供內部醫生交流及醫學藥學專業人士參考，如有相關病癥，請及時就醫，根據醫生開具的處方購買并遵醫囑服用。）

參考文獻：

陳紅霞，裴晉云，潘銳煥等《七十味珍珠丸治療63例腦卒中恢復期患者臨床療效研究》

增太吉《原發性癲癇患者行藏藥七十味珍珠丸治療的可行性及臨床價值探究》

高萌《藏藥七十味珍珠丸聯合銀杏葉注射液治療腔隙性腦梗死的臨床療效》

《非遺篇 幸福拉薩文庫 藏醫藥》